Saturday, December 10, 2022
El periódico de México líder en noticias


4 pasos para callar los pensamientos negativos de tu cabeza

Te decimos cómo disminuir los pensamientos intrusivos en cuatro pasos.

By , in Espectáculos , at agosto 3, 2022 Etiquetas: , , ,

Quizás no te des cuenta, pero a lo largo del día estás en un constante diálogo con tu interior.

Desafortunadamente muchas veces dicha voz, lejos de ser nuestra aliada parece ser más una especie de enemiga, te sabotea y no quiere verte brillar al cumplir tus metas, impide que te sientas seguro de lo que haces e incluso puede llegar a venderte una idea errónea de lo que realmente eres. No te preocupes que hay formas de dominarla.

También te puede interesar  Filtran escena de Keanu Reeves de alto riesgo para Matrix 4

El reconocido psicólogo Ethan Kross, nombra como cháchara” a este ruido mental que puede sabotearnos al disminuir nuestra capacidad para pensar con claridad y desempeñarnos bien. La cháchara se alimenta de los momentos difíciles para aumentar su poder haciendo que nos paralicemos, y por ende, perdamos el control de la situación, ¿cómo detenerla?

También te puede interesar  Vuélvete un experto en finanzas gracias a TikTok

Comments