5 hábitos muy simples que mejorarán tu día a día
Te proponemos incluir estas cinco cosas a tu rutina diaria y verás cómo mejora tu día sin tener que hacer muchos esfuerzos.
Camina 30 minutos al día
Caminar tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo y mente, intenta incluir esta actividad en tu rutina y desde el primer día podrás sentirte más activo. Estaciónate más lejos, sal a la calle acompañado, saca a pasear a tu mascota o elige usar las escaleras en lugar del elevador. Recuerda que caminar nos ayuda a respirar mejor, agudiza nuestros sentidos y nos aporta bienestar.
Planea tu día
Dedícale unos minutos de las primeras horas del día a organizar todo los pendientes que tienes que resolver durante el transcurso de éste. Enfócate en las prioridades, de esta forma sacarás adelante todo el trabajo del día y podrás dejar a un lado todas las distracciones. Recomendamos que uses una agenda, ya sea física o digital para que no se te olvide nada.
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